To jest tak, że z im większym filtrem kremu użyjesz tym się mniej opalisz. Przy 40-stce efektów WOGULE nie widać. Ale jak siedziałeś na słońcu aż 4 godziny to dobrze że się posmarowałeś 30. Lecz proponuje kremy z mniejszym filtrem, ale to jeszcze zależy jak wrażliwa jest Twoja skóra. Jak już koniecznie kupujesz krem z wysokim filtrem to [...]
[...] nogi na wyciągu w tył 3x 3 x 20 x 10 lbs Odwodzenie nogi na wyciągu w bok 3x 3 x 12 x 10 lbs Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 4x Allaszki 4x Miska: Kcal: 2300 1. płatki, wpc, krem kokosowy 2. wrapy z udkami i pieczarkami 3. udka, ryż, oliwa TRENING 4. żelki 5. udka, ryż, oliwa Jutro wolne, bo mama z wizytacją przyjeżdża. Trzeba pochować sterydy [...]
[...] Jakiś pomysł jak to się nazywa? + brzuch: Przyciąganie nóg do klatki 5x Unoszenie nóg z piłką 3x Miska: 2300 1. parówki :-D , pieczywo, jogurt nat 2. schab, ryż, warzywa, krem kokosowy 3. schab, ryż, warzywa TRENING 4. banan, żelki 5. schab, ryż, warzywa 6. galaretka Popsułam te ciągi i było mi smutno. :'-( Za to na koniec były ciągi inaczej. [...]
[...] pomyślał. + brzuch: Unoszenie nóg 4x Allaszki 4x Miska: 2700 1. płatki z wpc, masło orzechowe 2. kurak, ryż, oliwa 3. j.w. TRENING 4. baton proteinowy 5. kurak, ryż, oliwa, krem kokosowy Zgadnijcie kto nie może dziś siedzieć na tyłku? %-) Doomsy bardzo obecne. Dziś wieczorem będą Mikołajkowe plecy i bareczki. :) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu [...]
Micha wczorajsza 1.jaja,owsiane,masło 2.kiwi,trewal,migały, kawa z mlekiem 3.kura udo, oliwa,śmietanka, ziemniak (obiad w domu, zupa krem z porów, policzyłąm orientacyjnie, bo nie mogę ściśle ocenić ile było tej śmietanki i ziemniaków...domyślam się na tyle na ile znam osobowośc kucharki) 4.kura,udo Muszę wylać swoje frustracje...np. w dzienniku [...]
co rozumiesz pod nazwa babski krem ??!! z meskich do cery np tradzikowej masz raczej nie wielki wybor..dlatego najlepiej bylo by sie przejsc do jakiegos sklepu kosmetycznego/drogerii/apteki i z pania z obslugi wybrac jakis krem ale obawiam sie ze i tak bedziesz musial przystac na ''babski'' a czeym sie roznia babskie od meskich tak na marginesie??
Chętnych na krem zapraszam %-) Megi, tak, kalendarz już dawno zaplanowany. Starty wypadają z różną częstotliwością, jeden był np wczoraj ;-) -------------------------------------------------------------------- 11.04.14 DNT -------------------------------------------------------------------- 12.04.14 Bieg spokojny + rytmy 7.62km w 45m:02s HRśr: [...]
[...] i śliwka III – jagnięcina z ziemniakami w ostrym sosie marchwekowo-selerowym (ło hesssu łorgazm gębowy) VI – sledź z kiszoną kapustą, jeżyny \-) V – groszek na maśle + krem brokułowy + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia w ciągu dnia Nic nie robię /-)_ no poza wieczornym rozciąganiem. Zatoka dzisiaj daje o sobie znać stąd [...]
dzięki za pomoc poczytalem na necie i oliwa ma pozytywna opinie jako środek poprawiający sprężystość skóry,pogadam jutro z mamą może jakiś krem w aptece do tego kupi ;] dzięki Freak za pomoc ;] masz sogacza ode mnie ;]
na rozstepy musisz bardzo systematycznie stosować dobry krem ,osobiście zawsze pamietałem o tym żeby coś zjeść a nie się czymś smarować i pewnie dlatego u mnie rozstępy zostały(nieznaczne),ale pamietaj każdy rozstęp oznacza postęp :D powodzonka :)
[...] ;-) MISKA 1. omlet z jabłkiem i gruszką Nashi - pycha %-) 2. Biała kasza gryczana z mieloną szynką wieprzową i pieczarkami i papryką 3. KAsza jaglana z jabłkiem 4, Zupa krem z kurczakiem Czwartek 1. Back Squat ATG 3x 10 rest 75 sec - targa mnie te 35 kg %-) mam filmik, ale jakość beznadziejna, moze uda mi sie poprawić jakość [...]
Pomieszały mi się dni %-) Dziś przecież środa :)) Poniedziałkowe menu było prawie takie samo jak wtorkowe, tyle, że na kolacje zupa krem z kury i do trzeciego posiłku poszło jabłko i pomarańcza :-)) Ale nie liczyłam makro. Natomiast to środa jest w fazie konsumpcji :-)) /SFD/2017/5/24/5aafa1df59dc4ec58bb6b3c349ca056f.jpg Zmieniony przez - sforcia [...]
[...] nie uważam,żeby było w moim wypadku efektywne, bo nie mam zacięcia sprintera dieta: 4 jaja 150 g mielonego wołowego, bakłażan, cebula, jakies inne warzywa, masło+ "deserek" krem z cukinii i kakao (to kakao jest dyskusyjne, ale nie ma tak wiele węgli, a ja już potrzebują urozmaicenia) jw 150 g kurczaka, 30 g sezamu, jakieś warzywa niedziela: DT [...]
[...] być spacer wyszedł marszobieg z naciskiem na bieganie jakieś 6,5km w około 55minut Miska: śniadanie: kanapki z jajkiem, serem żółtym , kupną wędliną i pomidorem obiad zupa krem z dyni piżmowej, marchewki i pora z dorszem i migdałami kolacja: frytki i czerwone wino Dzisiejszej miski nie mogę wkleić chyba serwis potreningu ma jakiś błąd [...]
Nene, ja zaczęłam niedawno stosować krem ultranawilzajacy na dzień z Resibo. Póki co jestem bardzo zadowolona - bardzo wydajny, szybko się wchłania i nie pozostawia żadnej tłustej poświaty, ładnie nawilża i chroni skórę. Uważam ze najlepszy z kremów na dzień jakie do tej pory stosowałam - chociaż wiadomo, jeśli chodzi o kosmetyki to bardzo [...]
no i było smażone, z racji ze lubię słodkie, to tak wymieszałem białko serwatkowe czekoladowe z tymi plynnymi białkami jaj i usmażyłem na oleju kokosowym, jako nadzienie ten krem milkey whey z WK i twaróg, Ogólnie wyszło mega słodko, czuję że przez dwa dni nie będe miał ochotę na słodkie, ogólnie jestem wniebowzięty :) co do zasady staram się [...]
Przecież ten barszczyk jest niskokaloryczny, a bez boczku to już całkiem lajcik ;p Oreo Birthday Party w Tesco, nawet na promce były po 3.5 blaszki. Krem o smaku karmelowym a w nim kolorowe coś ala posypka do lodów ;p Tu się załapały na foto /SFD/2019/2/26/6b8fc33204f049bfa43b46cedbff4fc9.jpg